医療・看護情報サイト生活習慣病の治療

骨粗鬆症の治療法は、大きく分けて3つの方法があります。それは食事療法と運動療法、そして薬物療法の3種類の治療法があります。食事療法では、カルシウムを食事の中で摂取するという方法が中心となります。カルシウムは、1日600mg程度が必要とされています。しかし総じて日本人というのは、この必要量に達していない人が少なくないといいます。骨粗鬆症は、高齢者の人に起こりやすいとされています。高齢者の場合には、必要なカルシウムの量がさらに多くなります。1日に800mgはほしいところなのです。ですから、日々の食生活の中に乳製品や大豆製品、小魚関係の食事をできるだけ多く摂取するように指導されます。さらに、ビタミンDの多く含まれている食材を多く摂取するように指導が行われます。というのもビタミンDには、食事によって摂取したカルシウムをより効率的に体内に吸収するのに寄与する性質があるからです。ビタミンDは、サケやサバ、マグロ、イワシ、生シイタケなどに多く含まれているといいます。ですから魚料理に大豆豆の煮物などを加えるとよりいいかもしれません。大豆の加工食品として、納豆があります。骨粗鬆症の食事療法では、納豆を積極的に活用していくといいでしょう。納豆には、ビタミンK2という成分が多く含まれています。ビタミンK2には、カルシウムを骨に定着させるのを促進する働きがあるとされています。運動療法は、ウォーキングを積極的に行うように指導されます。特に屋外でウォーキングをすることがおススメです。というのも屋外の特に日中にウォーキングをすると、日光を多く浴びることになります。日光を浴びることによって、ビタミンDを合成することができるようになります。ビタミンDには、カルシウムの吸収を促進する働きがありますから、ウォーキングがどこの病院でも推奨されるのではないでしょうか？ただし、つまずいたりする危険性もあります。できればだれか同行者がいた方がいいかもしれません。薬物療法では、患者の骨粗鬆症の状態に応じて、いろいろな種類が処方されます。骨密度を高めるために骨吸収抑制剤や骨形成促進剤といったものが処方されることもあります。またビタミンやカルシウムを処方することで、骨がつくりやすい環境を作るという方法も採用されることがあります。一般的に投薬による治療は、すぐに効果は出ません。長くて1年、短くても半年程度は投薬療法がおこなわれるのが一般的です。

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