医療・看護情報サイト生活習慣病の高血圧

生活習慣病ということがよく紹介されるようになっていますが、高血圧は生活習慣の中でも代表的な病気ということができるかもしれません。高血圧というのは、文字通り、血管にかかる血液の流れの圧力が必要以上に高くなっている状態を指します。一般的に、血圧をはかった時に、最高血圧が135〜140以上、もしくは最低の血圧の数値が90以上になった場合には、高血圧と診断されるのが一般的といわれています。高血圧になると、いろいろな症状があらわれることがあります。例えば、頭痛やめまい、耳鳴り、動悸、息切れ、肩こりなどの症状があらわれることが多いとされています。しかしいずれにしても、いつも起こる症状と決定的な違いがありません。ですから以上の症状を持っていたとしても、それが高血圧に直結していると考える人は少ないようです。高血圧になってしまう原因ですが、大きく分けて2つのタイプになります。まずは、遺伝的なもの、そしてもう一つは生活習慣によるところです。遺伝的な性質については、自分の家族に高血圧の人がいるかどうか確認するとわかります。もし家族に高血圧の人が多い場合には、自分も発症する可能性が高いと思って、日ごろから注意をしておいた方がいいでしょう。しかしもし遺伝的な要素がないという人も、油断は禁物です。生活習慣の乱れによって、高血圧になってしまうという人は少なくありません。特に偏った食生活になることが多かったり、普段運動をあまりやっていない、さらには、睡眠時間がバラバラであったり、睡眠不足気味という人は自分の生活習慣を見直す必要がありそうです。高血圧というのは、なかなか自覚症状が現れないので、そのままの状態で放置をしてしまう人も少なくないといいます。しかし放置をしておくと、やがて重大な病気に発展をしてしまう可能性が極めて高いので注意しましょう。高血圧を放置していると、やがて動脈硬化が起こってしまいます。すると脳卒中であったり、心筋梗塞になってしまう危険性もあります。また詳しいメカニズムはまだ分かっていませんが、糖尿病と合併して発症する人も多いといいます。高血圧というのは、推定で国内だけでも3000万人程度いるといわれています。ですから、決してごく少数の人がかかって、自分は無関係という病気ではありません。早いうちから生活習慣などを見直して、高血圧予防をしておくことが大切なのです。ここでは、高血圧対策について、いろいろとみていきたいと思います。

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